枸杞红枣，自古以来就被视为养生保健的佳品。这两种食材不仅营养价值丰富，而且具有很好的护眼防近视的功效，是养生必备的良方。
枸杞，被誉为“滋补肝肾的佳品”，含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等。枸杞中的多糖成分具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用；维生素和矿物质则有助于维持眼部的健康。枸杞的护眼功效主要体现在以下几个方面：
1. 补肾养肝：中医认为，肝肾同源，肝肾不足会导致视力下降。枸杞能够滋补肝肾，从而改善视力。
2. 抗氧化：枸杞中的抗氧化成分可以清除眼内的自由基，减少眼睛疲劳，预防近视。
3. 增强免疫力：枸杞能够提高人体免疫力，有助于抵御眼部疾病。
红枣，又称红枣、红枣子，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。红枣具有以下护眼功效：
1. 滋养脾胃：中医认为，脾胃为后天之本，脾胃虚弱会导致视力下降。红枣能够滋养脾胃，从而改善视力。
2. 补血养颜：红枣富含铁质，具有补血养颜的功效，有助于改善眼疲劳。
3. 抗氧化：红枣中的抗氧化成分可以清除眼内的自由基，减少眼睛疲劳，预防近视。
枸杞红枣养生秘籍的具体做法如下：
1. 枸杞红枣茶：将枸杞、红枣洗净，放入茶壶中，加入适量沸水，闷泡5-10分钟后即可饮用。
2. 枸杞红枣炖鸡：将枸杞、红枣、鸡肉洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，调味即可食用。
3. 枸杞红枣粥：将枸杞、红枣、大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮成粥，调味即可食用。
4杭州桑拿论坛. 枸杞红枣炖蛋：将枸杞、红枣、鸡蛋洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮10分钟左右，调味即可食用。
总之，枸杞红枣养生秘籍具有很好的护眼防近视、养生保健的功效。在日常饮食中，适量食用枸杞红枣，对维护眼部健康、预防近视大有裨益。然而，需要注意的是，枸杞红枣虽好，但不宜过量食用，以免引起身体不适。